Ăn bơ giảm cân là phương pháp ăn uống tiêu hao chất béo hiệu quả nhiều người áp dụng. Ăn bơ tạo cảm giác no lâu lại đảm bảo dinh dưỡng, an toàn cải thiện vóc dáng thon gọn. Cùng xem bật mí cách...
Nếu bạn đang có ý định mở trung tâm thể hình thì chắc chắn phải đầu tư các thiết bị máy chạy bộ phòng gym. Bởi đây là thiết bị thể thao được sử dụng nhiều nhất, mà bất kỳ ai đến phòng...
Mong muốn sở hữu cơ bụng 6 múi thì bạn nên mua ghế tập bụng loại nào để tập luyện đây? Nếu chưa thể chọn lựa được thiết bị hỗ trợ phù hợp thì hãy tham khảo bài viết sau đây ngay nhé!
Ghế...
Bạn đang không biết nhảy dây giảm cân như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất, giúp bản thân đạt mục tiêu tập luyện tốt? Tham khảo bài viết sau đây để dễ dàng thực hiện bài tập giảm...
Bạn đang dự định tham gia tập thể hình nhằm nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên không biết nên sở hữu dụng cụ hỗ trợ tập gym nào để đạt mục tiêu tập luyện tốt nhất. Vậy hãy...
Bài tập yoga cho người cao tuổi với cường độ vận động nhẹ nhàng rất phù hợp tập mỗi ngày cho cơ thể dẻo dai, tinh thần vui khỏe. Cùng khám phá và áp dụng ngay 6 bài tập yoga tốt nhất, dễ thực...
Có nên mua máy chạy bộ không là băn khoăn thường xuyên được đặt ra khi người mua đứng giữa nhiều sự lựa chọn thiết bị tập thể dục. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn có nên mua...
Tự làm đồ ăn vặt không béo vừa thơm ngon, đảm bảo an toàn cho sức khỏe lại giúp bạn yên tâm cân nặng không bị ảnh hưởng. Ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm đồ...
Bạn nghe khá nhiều về xe đạp tập thể dục toàn thân khi đang tìm hiểu để mua một chiếc xe đạp tập nhưng lại chưa hiểu rõ về dòng xe này. Vậy thì đây chính là bài viết dành cho bạn để giải đáp...
Hiệu quả tập thể hình phụ thuộc khá nhiều vào thực phẩm bạn ăn sau khi tập. Tập gym xong nên ăn gì để phục hồi cơ bắp tốt nhất? Anh em gymer nhất định nên bổ sung các thực phẩm, đồ uống được...
