Rất nhiều người băn khoăn “có nên mua máy chạy bộ điện thanh lý không?” khi có dự định mua thiết bị máy tập đã qua sử dụng để luyện tập tại nhà. Nếu bạn cũng thắc mắc về vấn đề này,...
Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng, quyết định kết quả tập luyện. Do vậy, ăn gì trước khi tập gym là câu hỏi thu hút sự quan tâm của rất nhiều Gymer.
Để việc tập gym...
Squat là gì chắc hẳn không phải khái niệm quá xa lạ với nhiều người, đặc biệt những Gymer. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng và đầy đủ về hình thức tập luyện này cũng như những lợi ích...
Chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện được rất nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy đúng....
Đạp xe có giảm mỡ bụng không là thắc mắc của rất nhiều người khi tìm hiểu về bài tập này. Như chúng ta đã biết, đây là hình thức luyện tập không chỉ giúp nhịp tim của bạn tăng lên mà còn...
Bạn đang muốn sử dụng bột ngũ cốc tăng cân để hỗ trợ cải thiện cân nặng, sức khỏe cũng như vóc dáng nhưng không biết chọn loại nào? Hãy cùng Thiên Trường Sport tham khảo bài viết sau đây để...
Đu xà đơn là bài tập tuyệt vời được rất nhiều người ưa chuộng bên cạnh tập tạ. Những lợi ích của bài tập này giúp cải thiện thể chất, tinh thần,vóc dáng rất hiệu quả. Bạn có thể thực...
Giảm cân là một trong những lợi ích của việc chạy bộ mang lại. Do vậy rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp luyện tập này để có vóc dáng thon gọn. Vậy, chạy bộ một tháng giảm bao nhiêu cân?
Câu...
Nhiều ý kiến cho rằng, chỉ cần tập plank mỗi ngày 1 phút cũng đủ để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Vì lẽ đó, nhiều người “lao đầu” vào tập bài tập này trong khi chưa tìm hiểu rõ thực hư....
Béo bụng khiến chị em tự ti khi mặc các trang phục khoe vòng eo. Do phần eo thon “được” thay thế bởi lớp mỡ bụng dày đặc. Vậy các bài tập giảm mỡ bụng dưới và hông nên thực hiện như thế nào?
Mỡ...
