Rèn luyện các bài tập thể dục giảm cân toàn thân cho nam nữ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả để bạn sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp. Cùng tìm hiểu ngay sau đây!
Giảm cân, giảm mỡ toàn...
Chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện được rất nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy đúng....
Giảm cân là một trong những lợi ích của việc chạy bộ mang lại. Do vậy rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp luyện tập này để có vóc dáng thon gọn. Vậy, chạy bộ một tháng giảm bao nhiêu cân?
Câu...
Béo bụng khiến chị em tự ti khi mặc các trang phục khoe vòng eo. Do phần eo thon “được” thay thế bởi lớp mỡ bụng dày đặc. Vậy các bài tập giảm mỡ bụng dưới và hông nên thực hiện như thế nào?
Mỡ...
Với phái mạnh, body “6 múi” chính là mục tiêu của việc tập luyện, giúp họ tăng sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Chúng ta thường nghe đến các bài tập như plank, gập bụng…để giúp cơ bụng...
Các động tác kỹ thuật giảm mỡ bụng ngày này như gập bụng, plank…tuy mang lại hiệu quả tích cực nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng. Trong khi đó lắc vòng không đòi hỏi kĩ thuật...
Có rất nhiều cuộc tranh luận giữa những người đam mê thể thao về quan điểm chạy bộ và đạp xe cái nào tốt hơn? Cả hai bộ môn này đều có điểm chung là đốt cháy calo, tăng sức bền và tăng cường...
Chạy bộ là một trong những hình thức vận động cơ thể mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Hoạt động này không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn mang lại rất nhiều lợi ích....
Bạn đang chuẩn bị tham gia chơi cầu lông nhưng chưa biết cách chọn vợt cầu lông như thế nào phù hợp với mình. Vậy hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời đầy đủ nhất...
Thắc mắc về đạp xe đạp có giảm mỡ bụng không được rất nhiều người quan tâm và muốn có câu trả lời chính xác khi có kế hoạch đạp xe giảm mỡ vòng 2. Vậy nên, hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn...
