Đạp xe là một hoạt động tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, bạn đã biết nên đạp xe vào lúc nào để đạt được hiệu quả tốt nhất hay chưa? Trong bài viết này,...
Bạn có biết các bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày mang lại hiệu quả cao, giúp bạn tự tin trong buổi tiệc sắp tới không? Hãy cùng chúng tôi đọc và áp dụng ngay các dạng bài tập đốt mỡ bụng...
Chiều cao là một trong những điều kiện cần thiết để bạn tham gia bộ môn bóng rổ. Bạn có biết hiện nay cầu thủ bóng rổ cao nhất thế giới là ai không? Cùng chúng tôi tìm hiểu nào!
Bạn có biết...
Bạn có biết, cách để có eo thon ở tuổi dậy thì đơn giản, dễ thực hiện mà không tốn kém cho các bạn trẻ không. Thực tế hiện nay, không chỉ phụ nữ sau sinh hay người lớn tuổi mà rất nhiều bạn...
Bạn đang tham gia chạy bộ nhưng không biết “chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo“. Và chạy bộ để giảm cân cần bỏ túi những kinh nghiệm gì. Cùng chúng tôi đọc kỹ bài viết sau đây để...
Tập tay sau với tạ đơn là phương pháp tập luyện để tăng cường cơ bắp và sức mạnh của vùng tay và lưng. Những bài tập tay với tạ đơn được các HLV thể dục chia sẻ dưới bài viết này vừa dễ...
Bài tập thể dục toàn thân tại nhà vừa tập đa dạng các nhóm cơ, lại có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn chi tiết các bài tập thể dục giảm...
Bạn đang không biết nên tập luyện những bài tập Squat giảm mỡ bụng nào nhằm nhanh chóng đạt được hiệu quả tiêu hao mỡ bụng mà dễ thực hành nhất? Vậy hãy đọc kỹ bài chia sẻ sau đây và bắt...
Bạn đang muốn thực hành các bài tập thể dục tốt cho phụ nữ dạng cardio nhằm tăng cường sức khoẻ, sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Vậy hãy đọc kỹ bài viết sau đây và áp dụng vào lịch tập...
Bạn dự định đạp xe tập thể dục nhưng còn lăn tăn liệu đạp xe có to chân không? Làm sao để tập đạp xe giúp chân săn chắc, thon gọn hơn? Vậy hãy tham khảo chi tiết các thông tin chia sẻ dưới đây...
