Tập gym không nên ăn gì để hiệu quả rèn luyện thể hình được tối ưu nhất? Chắc chắn bạn phải lưu lại những chia sẻ của các huấn luyện viên về 6 thực phẩm gymer cần tránh ở bài viết dưới...
Mỡ thừa vùng bụng luôn là vấn đề khiến các chị em đau đầu xử lý nhưng mãi chẳng thấy hiệu quả đâu? Đừng lo, 5 dụng cụ tập thể dục tại nhà giảm mỡ bụng được chia sẻ ngay bên dưới chắc...
Tập luyện các bài tập cơ bụng cho nam tại nhà không cần dụng cụ được các HLV Thể hình chia sẻ dưới đây có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cho nam giới cực hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách...
Có những bài tập yoga cho người mới bắt đầu nào phù hợp? Có cần tuân theo nguyên tắc nào không? Yoga là bộ môn đem lại cho con người nhiều giá trị tuyệt vời cho cả thể chất lẫn tinh thần. Với...
Nhập môn tập Gym cho người mới bắt đầu sẽ cần bỏ túi những tip gì? Làm sao để sẵn sàng đến phòng tập Gym nhất cho người chưa bao giờ đi tập? Mọi thắc mắc này sẽ được giải đáp ngay sau đây!
Người...
Nhiều người nghĩ rằng máy chạy bộ chỉ dùng để chạy. Thực tế hiện nay máy chạy bộ có thể tập được rất nhiều bài tập khác nhau. Các bài tập với máy chạy bộ mang lại hiệu quả giảm cân rất...
Máy tập chạy bộ tại nhà là một thiết bị hữu ích và tiện lợi. Vậy chúng có thực sự tốt không? Chiếc máy này phù hợp với những những ai? Giá của máy như thế nào và chúng ta nên mua ở đâu để...
Bạn muốn sở hữu cho mình đôi tay săn chắc hay cơ bắp cuồn cuộn nhưng không biết tập như thế nào? Đừng lo lắng bởi 12+ các bài tập tay trước mà Kiến thức Thể dục hướng dẫn dưới đây rất phù...
Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt? Đây chắc chắn là thắc mắc của nhiều người đang có dự định mua thiết bị rèn luyện sức khỏe này. Ở bài viết dưới đây, Thiên Trường Sport sẽ giúp...
Mỡ bụng luôn cứng đầu và đeo bám dai dẳng tại vùng bụng của bạn. Đây là vị trí khó tan mỡ, có rất nhiều người loay hoay không biết làm thế nào để sở hữu vòng eo săn chắc, không mỡ thừa.
Để...
