Chạy bộ là bộ môn thể thao đơn giản, dễ tiếp cận nhưng mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, với người mới, việc tập luyện sai cách có thể gây mệt mỏi, chấn...
Bạn đang tham gia chạy bộ nhưng không biết “chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo“. Và chạy bộ để giảm cân cần bỏ túi những kinh nghiệm gì. Cùng chúng tôi đọc kỹ bài viết sau đây để...
Với người chạy bộ chuyên nghiệp, thuật ngữ chạy bộ hỗ trợ mọi người dễ dàng trao đổi với nhau, tránh diễn đạt dài dòng. Những thuật ngữ chạy bộ đó là gì và có ý nghĩa như thế nào?
Các...
Chạy bộ là hình thức tập thể dục đơn giản, không yêu cầu nhiều về kĩ thuật nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chạy bộ ngoài trời và trên máy chạy bộ đem lại trải nghiệm...
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản thích hợp với mọi lứa tuổi, đồng thời cũng đem lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Nếu đang thắc mắc chạy bộ có giảm cân không, xem ngay câu trả lời...
Chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện được rất nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy đúng....
Giảm cân là một trong những lợi ích của việc chạy bộ mang lại. Do vậy rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp luyện tập này để có vóc dáng thon gọn. Vậy, chạy bộ một tháng giảm bao nhiêu cân?
Câu...
Với phái mạnh, body “6 múi” chính là mục tiêu của việc tập luyện, giúp họ tăng sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Chúng ta thường nghe đến các bài tập như plank, gập bụng…để giúp cơ bụng...
Có rất nhiều cuộc tranh luận giữa những người đam mê thể thao về quan điểm chạy bộ và đạp xe cái nào tốt hơn? Cả hai bộ môn này đều có điểm chung là đốt cháy calo, tăng sức bền và tăng cường...
