Sở hữu một thân hình đẹp, cơ ngực săn chắc không chỉ là mong ước của cánh mày râu mà các chị em phụ nữ cũng hy vọng vòng ngực của mình săn gọn, không chảy xệ. Áp dụng các bài tập ngực là...
Tập yoga giảm mỡ bụng là một hình thức tập luyện rất phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho con người. Nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ khá thắc mắc rằng...
Chơi cầu lông có tác dụng gì? Chơi cầu lông mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần thoải mái. Cầu lông giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng sự linh hoạt, khả năng tập trung,…...
Bạn đang chuẩn bị tham gia tập nhảy cao và đang muốn biết nhảy cao có mấy giai đoạn? Thực hiện bài tập nhảy cao sẽ cần lưu ý những gì để đạt hiệu quả tốt nhất? Bài viết chi tiết dưới đây...
Tìm hiểu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, hẳn bạn đã biết Thiên Trường Sport là đơn vị chuyên cung cấp thiết bị thể thao và thiết ghế massage, máy chạy bộ cao cấp. Phân khúc ghế massage của Thiên...
Là người mới tham gia tập thể hình, bạn còn khá mông lung về từ khoá tập Abs. Khái niệm tập Abs là gì? bạn đã hiểu rõ hay chưa? Lợi ích và cách thức tập luyện của nó như thế nào? Hãy cùng chúng...
Với người chạy bộ chuyên nghiệp, thuật ngữ chạy bộ hỗ trợ mọi người dễ dàng trao đổi với nhau, tránh diễn đạt dài dòng. Những thuật ngữ chạy bộ đó là gì và có ý nghĩa như thế nào?
Các...
Tác dụng tập tạ tay cho nữ
Nữ nên tập tạ tay bao nhiêu kg? Trước hết chúng ta cần xem tập luyện bằng tạ tay sẽ mang lại những tác dụng gì cho sức khỏe cơ thể của nữ giới. Theo HLV Thể dục, với...
Dù đã qua độ tuổi dậy thì nhưng chiều cao của bạn vẫn lùn tịt, trông như nấm lùn. Bạn đang băn khoăn liệu 23 tuổi còn tăng chiều cao được không? Nếu có thì sẽ có những phương pháp nào áp dụng...
Phát triển chiều sao đạt kích thước lý tưởng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp và trong công việc. Vậy nên, bạn cần chú trọng thúc đẩy chiều cao cho con em trong giai đoạn chiều cao...
