Nhiều người có suy nghĩ lầm tưởng rằng, cứ tập Plank là tốt. Tuy nhiên, điều gì cũng có hai mặt của nó. Hầu như ai cũng biết về tác dụng của Plank. Tuy nhiên, có những điểm còn hạn chế và lưu...
Hít đất 100 cái tốn bao nhiêu calo? Làm sao để giảm cân nhanh chóng nhờ bài tập hít đất? Với những thắc mắc này, bạn hãy cùng Kiến Thức Thể Dục tìm hiểu kỹ bài viết dưới đây để có câu trả...
Nhảy dây từ lâu đã trở thành trò chơi thuở bé quen thuộc với nhiều người, vậy “kỉ lục” của bạn ra sao, đã bao giờ nhảy dây 1000 cái hay chưa? Đây cũng chính là phương pháp giảm cân hiệu quả...
Leo cầu thang giảm cân là nhờ công dụng đốt mỡ, bên cạnh đó nó còn kích thích phát triển vòng 3 cực tốt, tăng nhịp tim và được xếp vào dạng bài tập Cardio đốt cháy nhiều calo. Nếu bạn đang quan...
Kính bơi Phoenix được đánh giá là thương hiệu kính bơi chất lượng, có giá thành tốt trên thị trường nên được rất nhiều người sử dụng. Vậy bạn đã biết những mẫu kính bơi Phoenix nào đang được...
Bạn đang có nhu cầu mua vợt cầu lông Yonex để tập luyện và thi đấu bộ môn cầu lông nhưng chưa biết chọn mẫu vợt nào có giá tốt, phù hợp với cánh chơi cầu của mình. Hãy cùng Thiên Trường Sport...
Rèn luyện các bài tập thể dục giảm cân toàn thân cho nam nữ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả để bạn sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp. Cùng tìm hiểu ngay sau đây!
Giảm cân, giảm mỡ toàn...
Chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện được rất nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy đúng....
Giảm cân là một trong những lợi ích của việc chạy bộ mang lại. Do vậy rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp luyện tập này để có vóc dáng thon gọn. Vậy, chạy bộ một tháng giảm bao nhiêu cân?
Câu...
