Áp dụng các bài tập giãn cơ lưng nhẹ nhàng là cách giảm thiểu tình trạng đau nhức, căng cứng vùng cơ lưng rất hiệu quả. Nếu như bạn đang cảm thấy đau nhức vùng lưng thì hãy bắt đầu tập luyện...
Thay vì đi ra ngoài trời, hiện nay rất nhiều người đã áp dụng các bài tập đạp xe trong nhà nhằm nâng cao sức khoẻ của mình đạt hiệu quả nhất. Và cách thức này đang trở thành xu hướng, nhất là...
Bạn đang muốn biết tập thể dục bằng xe đạp có tác dụng gì để có động lực tham gia rèn luyện thể chất bằng bộ môn này? Ngày nay, xe đạp không chỉ là phương tiện để di chuyển mà nó còn hỗ...
Muốn tập thể dục với chạy bộ đạt mục tiêu tốt nhất, xác định rõ trước khi chạy bộ nên ăn gì là vấn đề quan trọng quyết định đáng kể tới hiệu quả tập luyện. Nếu không nạp đủ năng...
Chạy bộ là hình thức tập thể dục đơn giản, không yêu cầu nhiều về kĩ thuật nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chạy bộ ngoài trời và trên máy chạy bộ đem lại trải nghiệm...
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản thích hợp với mọi lứa tuổi, đồng thời cũng đem lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Nếu đang thắc mắc chạy bộ có giảm cân không, xem ngay câu trả lời...
Thoái hóa cột sống là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên, đặc biệt thường gặp ở người độ tuổi trung niên. Nhiều người thắc mắc bị thoái hóa cột sống có nên đạp xe không? Bị đau lưng...
Người trẻ thường quan tâm đến cân nặng, thể hình bên ngoài để bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, các vấn đề liên quan đến xương khớp thường bị bỏ qua. Cho đến khi, các khớp xương bắt đầu báo...
Đi xe đạp là một kỹ năng quan trọng mà bất cứ đứa trẻ nào cũng nên học và thực hành. Do vậy, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn đọc cách tập đi xe đạp cho bé nhà mình, một cách nhanh...
