Bạn không biết nên lựa chọn các bài tập tay sau như thế nào để mang đến hiệu quả tối đa? Cùng tìm hiểu các thông tin hữu ích liên quan đến chủ đề này trong bài viết của chúng tôi bạn nhé!
Bắp...
Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng, quyết định kết quả tập luyện. Do vậy, ăn gì trước khi tập gym là câu hỏi thu hút sự quan tâm của rất nhiều Gymer.
Để việc tập gym...
Đu xà đơn là bài tập tuyệt vời được rất nhiều người ưa chuộng bên cạnh tập tạ. Những lợi ích của bài tập này giúp cải thiện thể chất, tinh thần,vóc dáng rất hiệu quả. Bạn có thể thực...
Nhiều ý kiến cho rằng, chỉ cần tập plank mỗi ngày 1 phút cũng đủ để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Vì lẽ đó, nhiều người “lao đầu” vào tập bài tập này trong khi chưa tìm hiểu rõ thực hư....
Tập Gym giảm cân nhanh không là câu hỏi thắc của các bạn đang có dự định tham gia tập Gym để cải thiện vóc dáng? Liệu đây có phải là giải pháp giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả? Hãy cùng chúng...
Làm thế nào để tính được calo cần thiết để giảm cân? Thiên Trường Sport xin giới thiệu cho bạn công cụ tính calo giảm cân cho người béo rất hiệu quả. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách...
“Reps là gì, Set là gì” là những thắc mắc thường gặp của hầu hết các bạn mới tham gia bộ môn thể hình. Bạn cũng đang bắt đầu tập Gym và chưa biết mỗi bài tập nên thực hiện bao nhiêu...
Bạn đang tìm hiểu Plank là gì, tập Plank đúng cách như thế nào để đạt được kết quả tập luyện tốt nhất? Nếu chưa tìm được đáp án đầy đủ, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết cụ thể dưới...
Yến mạch là loại ngũ cốc rất giàu giá trị dinh dưỡng, nằm trong danh sách các thực phẩm rất tốt cho người tập thể hình. Bạn đang muốn tham khảo các cách chế biến yến mạch cho người tập Gym đơn...
Bạn đang muốn xây dựng cơ bắp chắc khỏe bằng bài tập chống đẩy nhưng không biết chống đẩy đúng cách cần thực hiện như thế nào? Bài viết dưới đây của Kiến Thức Thể Dục sẽ hướng dẫn...
