Khi mới bắt đầu tập gym tại nhà, nhiều người thường nghĩ rằng cần đầu tư thật nhiều thiết bị mới có thể tập hiệu quả. Thực tế, chỉ với một chiếc ghế tập tạ phù hợp, người mới đã...
Khi mới bắt đầu tập thể hình, tôi từng nghĩ chỉ cần ra phòng gym là đủ, không cần quan tâm đến việc mua dụng cụ tập tại nhà. Nhưng sau một thời gian tập không đều vì bận rộn, tôi quyết định...
Trụ bóng rổ là thiết bị không thể thiếu trong mọi sân bóng – từ sân trường, công viên cho đến nhà thi đấu chuyên nghiệp. Bộ phận này có nhiệm vụ giữ cố định bảng rổ, vành rổ và lưới, giúp...
Bàn bóng bàn gấp gọn chính là một trong những lựa chọn thông minh nhất, mang đến trải nghiệm thể thao trọn vẹn mà không làm ảnh hưởng đến không gian sống. Hãy cùng Kiến thức thể dục tìm hiểu...
Máy đạp xe phục hồi chức năng là thiết bị tập luyện lý tưởng dành cho người cao tuổi, người sau tai biến hoặc chấn thương, giúp cải thiện tuần hoàn, phục hồi vận động tại nhà. Dưới đây...
Máy tập chạy bộ tại nhà là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn chủ động luyện tập sức khỏe mà không cần đến phòng gym. Top 7 mẫu máy chạy bộ tốt nhất năm 2025 kèm theo các tiêu chí chọn mua thông minh...
Bạn mới bắt đầu tập luyện thể dục thể hình, bạn băn khoăn chưa rõ tập luyện kháng lực là gì và cách tập chuẩn. phương pháp tập luyện hiệu quả giúp tăng cơ, giảm mỡ và cải thiện sức khỏe...
Nếu bạn là người yêu thích tập gym hay các bài tập thể hình, chắc chắn plank không còn xa lạ. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ plank là gì và cách thực hiện đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả...
Việc cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật là nền tảng quan trọng giúp người chơi kiểm soát bóng, tạo lực và phát triển các kỹ năng nâng cao. Nếu ngay từ đầu bạn cầm sai cách, không chỉ khó tiến bộ...
Có nhất nhiều các bài tập với dây kháng lực cho nam và nữ đơn giản tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Các bài tập không chỉ giúp bạn tăng cường cơ bắp mà còn giúp bạn có cơ thể dẻo dai, linh hoạt....
