Kiên trì tập luyện các bài tập giảm mỡ bụng dưới kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý…
Squat đúng cách sẽ giúp người tập cải thiện vóc dáng đáng kể, đặc biệt là vòng 2 và vòng…
Tuy thường xuyên tập luyện nhưng nhiều người vẫn chưa biết hít xà đơn có tác dụng gì. Đây sẽ…
Tập luyện các bài tập vai với tạ đơn là cách giúp Gymer phát triển bờ vai to rộng, chắc…
So với các dòng máy chạy khác, máy chạy bộ điện impulse có mức giá khá cao. Do vậy rất…
Hướng dẫn tập Gym đúng cách được chia sẻ trong bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn…
Bạn không biết nên lựa chọn các bài tập tay sau như thế nào để mang đến hiệu quả tối…
Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng, quyết định kết quả tập luyện.…
Đu xà đơn là bài tập tuyệt vời được rất nhiều người ưa chuộng bên cạnh tập tạ. Những lợi…
Nhiều ý kiến cho rằng, chỉ cần tập plank mỗi ngày 1 phút cũng đủ để đốt cháy mỡ bụng…