Kiến Thức Tập Gym Tổng Hợp Lại Từ Kinh Nghiệm Của HLV

Nữ nên tập tạ tay bao nhiêu kg? Tập tạ có khiến nữ to tay không?

Ngày nay không chỉ mỗi nam giới mà cả phụ nữ cũng rất tích cực tham gia tập gym nhằm…

2 năm ago

Top 10 dụng cụ hỗ trợ tập gym được sử dụng rộng rãi năm 2023!

Bạn không biết nên mua dụng cụ hỗ trợ tập gym nào để tập luyện tốt nhất. Vậy hãy tham…

3 năm ago

Tập gym xong nên ăn gì để phục hồi cơ bắp tốt nhất?

Tập gym xong nên ăn gì để phục hồi cơ bắp tốt nhất? Anh em gymer nhất định nên bổ…

3 năm ago

Tập gym nên ăn bao nhiêu trứng 1 tuần? Trứng gà hay trứng vịt?

Tập gym nên ăn bao nhiêu trứng 1 tuần để tăng cơ, giảm mỡ. Hãy tham khảo thông tin bài…

3 năm ago

Tập gym không nên ăn gì? Tổng hợp 6 thực phẩm gymer cần tránh

Tập gym không nên ăn gì để hiệu quả rèn luyện thể hình được tối ưu nhất? Chắc chắn bạn…

3 năm ago

[TOP] 5 dụng cụ tập thể dục tại nhà giảm mỡ bụng cho vòng 2 thon gọn

Mỡ thừa vùng bụng luôn là vấn đề khiến các chị em đau đầu xử lý nhưng mãi chẳng thấy…

3 năm ago

Các bài tập cơ bụng cho nam không cần dụng cụ hỗ trợ tốt nhất!

Các bài tập cơ bụng cho nam không cần dụng cụ được chia sẻ dưới đây có tác dụng đốt…

3 năm ago

[HƯỚNG DẪN] 6 bài tập yoga cho người mới bắt đầu và nguyên tắc tập

Có những bài tập yoga cho người mới bắt đầu nào phù hợp? Có cần tuân theo nguyên tắc nào…

3 năm ago

Kinh nghiệm tập Gym cho người mới bắt đầu đơn giản nhất!

Tập Gym cho người mới bắt đầu sẽ cần bỏ túi những tips gì? Chuẩn bị gì để sẵn sàng…

3 năm ago

Khám phá hiệu quả giảm cân của các bài tập với máy chạy bộ tại nhà

Nhiều người nghĩ rằng máy chạy bộ chỉ dùng để chạy. Thực tế hiện nay máy chạy bộ có thể…

3 năm ago