Chạy bộ tại chỗ là phương pháp tập luyện tại nhà, được nhiều người áp dụng, nhất là trong thời…
Bắp tay trước, hay còn có tên gọi là "cơ nhị đầu" (bicep). Đây là nhóm cơ tạo ra những…
Nhiều người có suy nghĩ lầm tưởng rằng, cứ tập Plank là tốt. Tuy nhiên, điều gì cũng có hai…
Hít đất 100 cái tốn bao nhiêu calo? Làm sao để giảm cân nhanh chóng nhờ bài tập hít đất?…
Nhảy dây từ lâu đã trở thành trò chơi thuở bé quen thuộc với nhiều người, vậy “kỉ lục” của…
Những bài tập tăng thể lực không chỉ mang lại cho bạn thể lực sung mãn cùng thân hình cân…
Leo cầu thang giảm cân là nhờ công dụng đốt mỡ, bên cạnh đó nó còn kích thích phát triển…
Theo các chuyên gia bác sĩ, sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng có tác dụng rèn luyện…
Làm thế nào để tăng cân là câu hỏi thắc mắc của hầu hết các bạn "cò hương" đang muốn…
Bạn đang dự định mua máy chạy bộ đơn năng về sử dụng nhưng chưa hiểu rõ đặc điểm của…